운동 경험이 없어도 괜찮습니다. 입문반에서 무엇을 배우고 어떻게 준비하면 좋은지 알려드립니다.
도복과 노기의 차이와 각각의 장점, 그리고 처음 시작할 때 무엇을 고르면 좋은지 정리했습니다.
초보자가 입문반에서 흔히 겪는 어려움과 꾸준히 다니기 위한 현실적인 팁을 담았습니다.
카를로스 그레이시부터 헨조 그레이시까지, 건주짓수가 잇는 정통 주짓수의 뿌리를 소개합니다.
